Diario de contagiousd, 25 ene. 13

Working out steadily. Waiting for the pounds to drop off. Hopefully I'm building muscle and losing fat. Can't wait to see noticeable results.

77,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 12,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2264 kcal

Grasa: 94,42g | Prot: 105,99g | Carbh: 244,93g.   Desayuno: French Vanilla Coffee Creamer, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Original English Muffins. Almuerzo: half and half , sugar, Chicken Paprikash. Cena: Sweet & Salty Popcorn, American Cheese, Sour Dough Bread, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Broccoli, White Mocha. Pasa Bocas / Otros: Miniature Marshmallows, Carnation Hot Cocoa Mix with Marshmallows Nestle Cocoa Mix. más...

2129 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...