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domenica e lunedi si salta!!! pasta al forno della mamma!!!
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1633 kcal
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Grasa: 57,63g | Prot: 82,59g | Carbh: 204,35g.
Desayuno: Formaggio di Capra, Conserva di Marmellata, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Fette Biscottate, Panna Montata (Pressurizzata), Caffè Espresso. Almuerzo: Salsiccia di Maiale, Pasta Integrale Secca, Ragu' Bolognese, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Azzimo, Olive Verdi. Cena: Michetti, Olive Verdi, Carciofi, Tonno in Olio (in Scatola), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Insalata Verde con Verdure Assortite, Riso Bianco (a Grani Lunghi). más...
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2682 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de enzino72to
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