|
Po dniu postu
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 53,40g | Prot: 118,81g | Carbh: 133,58g.
Desayuno: Cukier, Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Uniflora Kiełki Lucerny , Dobra Kaloria Roślinny Burger, Lidl Zupa Marchewkowa z Soczewicą Czerwoną. Almuerzo: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sante Płatki Owsiane, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Plony Natury Multi-Otręby. Cena: All Nutrition Isolate Protein, KFD Masło Orzechowe , Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Freshline Mix Sałatkowy , Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Chleb Żytni, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki. más...
|
|
2570 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|