Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 32,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 38,11g | Prot: 96,10g | Carbh: 112,11g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Овсяная Каша на Воде, Вода, Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий 12%. Almuerzo: Вода, Курица Вареная, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки, Петрушка. Cena: Брест-Литовск Кефир 1%, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, Спартак Шоколад Горький 90%, Доктор Граин Хлебцы Ржаные. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Multi Protein Шоколадное Печенье, Брест-Литовск Кефир 1%, Вода, Грецкие Орехи, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. más...
|
|
3206 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 3 horas, Curves - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|