Diario de 青春痘, 05 sep. 19

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—🌸 MC第三天 🌸—

今天依舊被頭痛叫起床🤦🏻‍♀️剛一口氣灌了2罐黑咖啡.以及用百靈薄荷精油擦整個頭皮.再用溫熱滾球按摩，完了，今天又要昏沉出門過一天了😭每次MC期間染風寒都很痛苦🤦🏻‍♀️女人難爲🤕

56,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 3,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2019:

1341 kcal

Grasa: 49,37g | Prot: 66,99g | Carbh: 163,45g. Desayuno: 紅龍和風起司牛肉捲, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, UCC BLACK 無糖黑咖啡. Almuerzo: Costco 鱈魚條. Cena: 肉鬆, 白菜滷. Pasa Bocas / Otros: 7-11 青醬培根蛤蜊義大利麵, 7-11 日式雞腿肉串燒, 7-11 熱美式(大), 犁記蛋黃酥, 芋頭酥(犁記) 月餅. más...

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Comentarios

保重⋯

04 sep. 19 por el miembro: tina815

姨媽來我也會頭痛氣血不足上不來補充一點鐵劑不曉得對你有沒有幫助

04 sep. 19 por el miembro: gulinlin

氣血不足擦百靈油應該也沒有啥用🤔🤔

04 sep. 19 por el miembro: gulinlin

補鐵?!好.我試試.TKS.百靈薄荷精油涼涼的.可以分散頭抽痛的注意力🤕

04 sep. 19 por el miembro: 青春痘

頭痛真的很痛苦😖 要不要去找醫生看看

04 sep. 19 por el miembro: kuo19750926

藥妝店有賣那個日本的維他命一包包DHC的你就買鐵劑

04 sep. 19 por el miembro: gulinlin

報告隊長.剛經過日本藥妝店買了妳說的DHC鐵劑.立馬吞了2顆下去😁

05 sep. 19 por el miembro: 青春痘

隊長可能有投資 😎😎😎

05 sep. 19 por el miembro: josephc0917

補鐵就是補血啊，以後就經期來的期間吃幾天，看有沒有改善一點⋯

05 sep. 19 por el miembro: gulinlin

不然要補高碳水也是有幫助，都是我個人經驗，我也是來姨媽會頭痛⋯

05 sep. 19 por el miembro: gulinlin


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