Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2019
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2820 kcal
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Grasa: 64,58g | Prot: 228,38g | Carbh: 326,52g.
Desayuno: Banan, Winogrona, Jajko, Czerwona Papryka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Glajda białkowa, Oskroba Pumpernikel, Światowid Rolada Ustrzycka, Pikok Szynka z Karczmy. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Delikate Twaróg Chudy, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Naleśniki. Pasa Bocas / Otros: Brzoskwinia, Winogrona. más...
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3542 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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