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Cardio
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 68,94g | Prot: 87,27g | Carbh: 112,71g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Valbon Brie Oryginalny, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Freshline Mix Sałatkowy . Almuerzo: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sante Płatki Owsiane, Plony Natury Multi-Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony. Cena: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Mlekovita Rolada z Serem Wędzonym, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ogórek Kwaszony, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni, Dobra Kaloria Burger Roślinny. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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