|
Dzień nóg
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 72,52g | Prot: 93,63g | Carbh: 117,55g.
Desayuno: Pomidor Malinowy, Kiełki Lucerny, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Valbon Brie Oryginalny, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu. Almuerzo: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Truskawki, Plony Natury Multi-Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Cena: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Ekstra, Valbon Brie Oryginalny, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Chleb Żytni, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Jajko, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, TRX - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|