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Tô tão triste mas tão triste, ontem depois de tudo q me aconteceu consegui me segurar, dentro da lc era 6 da tarde já estava de jejum (ainda estou) E esse peso q só sobe, alguma dica, alguém pra ajudar, pq sinceramente já faz muuuito tempo q tô assim, detesto ovo mas tô pensando seriamente em fazer o desafio do ovo pra ver se ajuda alguma coisa, vou começar hj a ceto novamente segunda verei se faço o ovo 😔😔😔
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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607 kcal
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Grasa: 50,81g | Prot: 31,76g | Carbh: 4,78g.
Almuerzo: Alho, Cebolas Maduras Cozidas, Catupiry Requeijão Cremoso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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