Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2019
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3175 kcal
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Grasa: 83,23g | Prot: 284,47g | Carbh: 308,35g.
Desayuno: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, セブンイレブン しらす干し, 卵, 玄米, あじの干物, マイプロテイン ホエイ アイソレート, DNS クレアチン, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almuerzo: 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ. Cena: 鶏の唐揚げ, キューピー タルタルソース, エビフライ, 鴨肉, 御座候 回転焼き, ご飯, 卵, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, みたらし団子. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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