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💪💪💪
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 35,54g | Prot: 99,04g | Carbh: 169,44g.
Desayuno: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 雞蛋（整個）, 生菜, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 炒青菜, 鍋貼, 水煎包. Cena: 米糕, 魚湯, 烏魚子, 雞胸肉, 甜豆, 干貝, 羊排（只吃瘦肉）, 清蒸或水煮蝦, 湯圓. Pasa Bocas / Otros: enaak 點心麵, 無糖豆漿, 紅茶. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, 伸展運動 - 2 horas, 做家事 - 4 horas, 逛街 - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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