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g papa pelan. asal selamat. hahaha
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 53,48g | Prot: 50,41g | Carbh: 173,16g.
Desayuno: Kopi Susu , Tahu Goreng, Apel, Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ayam Goreng, Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah, Perkedel Jagung, Tahu Goreng. Cena: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Sambel Goreng Tahu, Semur Daging, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Permen, Permen, Mie Kremes, Rempeyek. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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