Diario de mossa11, 07 sep. 19

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يااااااي😍

94,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 7,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2019:

3266 kcal

Grasa: 164,06g | Prot: 138,32g | Carbh: 307,73g. Desayuno: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Almuerzo: كالزوني أو ساندويتش البيتزا باللحم و الجبن, جوافة, التفاح, الخيار (مع القشرة). más...

2824 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos. más...

Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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Comentarios

برافو عليك 💪🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 ☺️

07 sep. 19 por el miembro: Safa'a Lifestyle


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