|
Ог 93
От 64
Об 91
Вес 51, стоит неделю...
Чем разогнать метаболизм, чтобы вниз пошёл? Ежедневно делаю упражнения дома, сижу на кето, пью 2-3 л воды
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 39,63g | Prot: 102,65g | Carbh: 98,68g.
Desayuno: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Жареное Яйцо, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи. Cena: Сметанин Кефир 1%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Славяна Сыр Российский Традиционный, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty , Магнит Креветки Королевские. más...
|
|
1579 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Tabata - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|