Diario de macia oliveira, 08 sep. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2019

77 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2019:

318 kcal

Grasa: 15,04g | Prot: 18,22g | Carbh: 30,62g. Almuerzo: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Cena: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. más...

2280 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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