Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 35,80g | Prot: 132,23g | Carbh: 257,12g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Pan Blanco, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo. Cena: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Canela, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral, Hacendado Pan de Centeno Integral. Pasa Bocas / Otros: Pomelo, Café. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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