Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3529 kcal
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Grasa: 170,70g | Prot: 199,24g | Carbh: 303,61g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Pancakes, Frittelle Semplici. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Conad Riso Ribe. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Carne di Manzo, Sughetto di Manzo o Carne, Salsiccia di Maiale. Pasa Bocas / Otros: Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra, Fage Fruyo 0% Banana, Banana. más...
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2893 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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