|
Fall 2019 Transformation Challenge starts
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 58,36g | Prot: 74,90g | Carbh: 168,29g.
Desayuno: Peloponnese Kalamata Olives, Coffee. Almuerzo: Strawberries, Trader Joe's Organic Unsweetened Flake Coconut, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), 18 Rabbits Gracious Granola (Pecan, Almond and Maple), Clover Honey. Cena: Daisy Sour Cream, Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Tostitos Medium Salsa, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Bush's Best Seasoned Black Beans, Mahatma Basmati Rice. Pasa Bocas / Otros: 2% Fat Milk, Dole Bananas, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Phormula-1, Coffee. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
OTF Class - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|