|
💪💪💪
|
42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
971 kcal
|
Grasa: 25,66g | Prot: 54,65g | Carbh: 133,49g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果. Almuerzo: 冬瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜, 蒸蛋. Cena: 蒸南瓜, 香菇. Pasa Bocas / Otros: Swiss Miss 即溶可可粉, 馬可先生 黃金亞麻玄米雜糧吐司. más...
|
|
1562 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|