Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2019
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2008 kcal
|
Grasa: 91,21g | Prot: 179,53g | Carbh: 128,62g.
Desayuno: الفول السوداني أو فستق العبيد, زعتر , جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس . Almuerzo: قهوة اسبريسو, Best Salted Peanuts, Nada Greek Yoghurt (Plain 0% Fat), مكسرات جوزالبقان, اللوز, الجوز, زعتر, مكسرات جوزالبقان, قودي قهوة مثلجة بالبندق, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar). Cena: زعتر, مكسرات جوزالبقان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس, اللوز, زعتر , ندى زبادي يوناني (ساده) 0% دهون. Pasa Bocas / Otros: الربيع برتقال, ملفوف ملفوف نئ, ملفوف ملفوف نئ, ملفوف ملفوف نئ. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|