|
Bez treningu, bez 💩
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 61,17g | Prot: 110,31g | Carbh: 142,03g.
Desayuno: Ryneczek Lidla Mix Sałatkowy Europeano, Mleko z 2% Tłuszczu, Młode Dymki, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Rolada z Serem Wędzonym, PIKOK PURE Szynka Wędzona z Piersi Indyka. Almuerzo: Banan, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Plony Natury Multi-Otręby, Płatki Owsiane. Cena: Szczypiorek, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki, Mlekovita Rolada z Serem Wędzonym, Czerwone Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Żytnia Bio, Jajko, Pilos Kefir Naturalny 0%. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|