Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2019
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 87,18g | Prot: 168,35g | Carbh: 95,22g.
Desayuno: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, President Масло Топленое, Отруби, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Яйцо. Almuerzo: Сливы, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Огурец (с Кожурой). Cena: Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Укроп, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. más...
|
|
1811 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
10 sep. 19 por el miembro: revyura
|
Спасибо, Юр) думаю, надо хоть лицо иногда показать, а то люди говорят «попе» на картинке😂🤗
10 sep. 19 por el miembro: Zvel
|
10 sep. 19 por el miembro: revyura
|
а я бы вообще от твоих фото не отказалась в ленте😉😳
10 sep. 19 por el miembro: shadow1986
|
Тань, будет время, как-нибудь займусь постами. Но не скоро, видимо)) как у тебя дела? В зале чувствуешь прилив сил?
10 sep. 19 por el miembro: Zvel
|
Да, есть такое, но не нравятся углеводы и набрать сложно порой правильной едой, а не шлаком
10 sep. 19 por el miembro: shadow1986
|
10 sep. 19 por el miembro: shadow1986
|
А ты сыр и сало на цельнозерновой клади))
10 sep. 19 por el miembro: Zvel
|
У меня поменьше было углеводов... но сладкое периодически закидывала😂сейчас каши добавила, иногда хлебцы, отруби - ничего не чувствую...
10 sep. 19 por el miembro: Zvel
|
отрубной хлеб или на арахисовой пасте обычно был
10 sep. 19 por el miembro: shadow1986
|
10 sep. 19 por el miembro: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|