Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2019
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2072 kcal
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Grasa: 28,95g | Prot: 220,69g | Carbh: 234,22g.
Desayuno: Banana, One Protein Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Caffè Espresso. Almuerzo: Esselunga Coste, Finocchi Bolliti, Patate al Forno, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Caffè Espresso. Cena: Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale. Pasa Bocas / Otros: Latte Parzialmente Scremato, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. más...
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3417 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Boxeo - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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