Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2019
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3501 kcal
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Grasa: 116,91g | Prot: 252,32g | Carbh: 358,96g.
Antes del Desayuno: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Isernio's Premium Ground Chicken. Onces: 85 Degrees Berrytale, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almuerzo: Mustard, Ketchup , Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Dole Pineapple Whip Soft Serve, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Famous Dave's Corn on The Cob, Baked Beans with Pork (Canned) , Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce. Cena: General Mills Chocolatey Winter Lucky Charms, Valu Time 1% Low Fat Milk. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Pesas - 1 hora, Sentado - 2 horas, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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