Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2019
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2673 kcal
|
Grasa: 100,42g | Prot: 211,54g | Carbh: 251,39g.
Desayuno: لوزين ساندويش بر جبنة كريمة, لوزين تصبيرة, بيتي كروكر كيك. Almuerzo: الليمون, الجوز, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل), الملفوف. Cena: زعتر , مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس , الفول السوداني أو فستق العبيد, Foody's Gouda Cheese (Light), شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, لوزين كب كيك, الطماطم, ندى زبادي يوناني (ساده) 0% دهون, اللوز, زعتر , هناء شوفان, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زعتر , الخيار (مع القشرة), الملفوف. Pasa Bocas / Otros: هناء شوفان, زعتر , ندى زبادي يوناني (ساده) 0% دهون. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|