Diario de rudy lenzkes, 28 ene. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2013
93,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 7,7 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2013:
939 kcal Grasa: 22,88g | Prot: 20,47g | Carbh: 152,29g.   Desayuno: egg, creamer, coffee, oatmeal cookie. Almuerzo: homemade chicken noodle, diet dr pepper. Cena: beet, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), oil and vinegar dressing. Pasa Bocas / Otros: white wine, apple juice, apple, carrot, celery. más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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