Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2019
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 75,53g | Prot: 187,75g | Carbh: 165,72g.
Desayuno: One Protein Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Caffè Espresso, Banana. Almuerzo: Zucchine Grigliate, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Finocchi Bolliti. Cena: Merivio Ricotta, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 56 minutos, Durmiendo - 5 horas y 49 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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