|
Trening nóg, caly dzien bez 💩
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 58,00g | Prot: 123,14g | Carbh: 122,22g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Camembert Naturalny , BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Lidl Mozzarella Light, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Freshline Crunchy Mix. Almuerzo: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Truskawki, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Cena: Masło Orzechowe, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona , Chleb Razowy, Take It Veggie Mleko Migdałowe, All Nutrition Izolat Białka , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. más...
|
|
2748 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|