Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 55,52g | Prot: 83,02g | Carbh: 192,24g.
Desayuno: Granarolo Ricotta Light, Wasa Original, Tè (Infuso), Probios Semi di Zucca. Almuerzo: Cerreto Bio Mix di Semi, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Zucchine, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Cheesecake, Temaki Salmone Avocado, Branzino, Capesante al Forno o alla Griglia, Gamberi, Tonno Fresco, Polipo, Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Pasa Bocas / Otros: Mirtilli, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. más...
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1430 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, HIIT - 25 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliss___
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