Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2011 kcal
|
Grasa: 60,67g | Prot: 165,23g | Carbh: 209,26g.
Desayuno: ندى زبادي يوناني (ساده) 0% دهون, هناء شوفان, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس , جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), اللوز, الجوز, التفاح الأخضر. Almuerzo: الجوز, اللوز, الليمون, الملفوف, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل). Cena: التفاح الأخضر, اللوز, الجوز, الملفوف, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), سميدلي ( SMEDLEY ) فاصوليا مطبوخة في صلصة الطماطم, هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, التفاح الأخضر. Pasa Bocas / Otros: ايسكريم بسكويت سنكرس. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|