Diario de Josiramalho, 14 sep. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
52,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2019:
2764 kcal Grasa: 97,22g | Prot: 93,58g | Carbh: 361,68g.   Almuerzo: Spoleto Penne, Garoto Baton Branco, Obrigado Água de Coco , Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Mussarela, Brócolis Cozido, Bacon, Sadia Bacon em Cubos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Spoleto Penne. Cena: Obrigado Água de Coco , Pastel de Pizza, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro , Pão de Açúcar Bolo Formigueiro , Leite Integral, Nestlé Galak em Pó, Nestlé Galak em Pó. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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