Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Erol Egemen
Diario
15 sep. 19
Diario de Erol Egemen, 15 sep. 19
Perfil de Erol Egemen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bel 98 (--)
Göbek 88 (-1 cm)
Göğüs kafesi çevresi 98 (+1 cm)
Pazu 34
Bacak çevresi 55 (+1 cm)
Verimli bir hafta oldu.
74,2 kg
Disminuído hasta ahora:
20,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2019:
1719 kcal
Grasa: 66,80g | Prot: 118,22g | Carbh: 151,77g.
Cena:
Fit Grains Pirinç Patlağı, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yürek, Böbrek, Dalak.
Pasa Bocas / Otros:
Big Joy Big Whey Protein.
más...
2304 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Tebrikler. :)
15 sep. 19 por el miembro:
BozkurtS
Hocam çok da şey olmasa da kısa vade için iyi teşekkür :)
15 sep. 19 por el miembro:
Erol Egemen
Ne derler bilirsin, bazen ilerlemek için bir adım geriye gitmek lazım. Bu iş aşama aşama ve uzun bir süreç ister. Doğru yoldasın. ;)
15 sep. 19 por el miembro:
BozkurtS
Aynen üstat genel gidişat olarak bakıyorum zaten trend grafik oku aşağı dönmediği sürece gidişat iyi 😀
15 sep. 19 por el miembro:
Erol Egemen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Erol Egemen
Ver la Historia Completa