Diario de ruthe1213, 15 sep. 19

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So last night I ran out of coconut milk and almond milk so did substitutions. I lost 5.3# the first week of 30 Day Keto Challenge. Thats awesome. Actually substitutions put me over 30 net carbs Saturday.

104,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 37,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2019:

1171 kcal

Grasa: 99,41g | Prot: 40,51g | Carbh: 41,98g. Desayuno: Regular Coffee. Almuerzo: Water, TraderJoe's Matcha Green Tea. Cena: Macadamia Nuts, Avocados, Daisy Sour Cream, Meatballs by Amylu Kickin' Cranberry Chicken Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Daisy Light Sour Cream, Dry Roasted Peanuts (with Salt). más...

Ganando 7,3 kg a la Semana

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Comentarios

Just keep coming hear. Keto on///

15 sep. 19 por el miembro: Judyrose1997

You got this 😊

15 sep. 19 por el miembro: jcmama777

Sounds like you are doing things right

15 sep. 19 por el miembro: liv001

Wow, that's great for a week!

15 sep. 19 por el miembro: gz9gjg

Thanks all of your. I appreciate the support. Today I am doing a 24 hour fast. So far,so good. Drinking fluids. Thomas DeLauer recommended Matcha Green tea. It's okay plain but would probably be better with some add-ins.

15 sep. 19 por el miembro: ruthe1213

#keytenn77 she knows her tea 🍵. I’m a big green tea 🍵 lover❤️

15 sep. 19 por el miembro: jcmama777

Yea. It tastes green but it has 100% vitamin C. Am getting a little uncomfortable fasting.

15 sep. 19 por el miembro: ruthe1213

I’m glad you recognized the uncomfort!! You need to be comfortable 💯😊 adjust your fasting times and play around with it.

15 sep. 19 por el miembro: jcmama777

Now chewing on a fingernail.

15 sep. 19 por el miembro: ruthe1213

Ruthe, I add a teaspoon of rose water to my green tea, gives it a nice flavor, not too strong.

15 sep. 19 por el miembro: shirfleur 1

If you do not like do not do it. Or do shorter one and later decide to increase it if you like.

15 sep. 19 por el miembro: liv001

Shirfleur--where do you get rose water?

16 sep. 19 por el miembro: ruthe1213


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