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Media 1400 kcal con camminata quasi tutti i giorni 💪🏻
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 69,90g | Prot: 81,62g | Carbh: 174,71g.
Desayuno: Marmellata di Arance, Gilli Pane Integrale di Segale, Alpro Latte di Mandorla, Spremuta d'arancia. Almuerzo: Caffè Macchiato, Pane Comune, Cheesecake, Tulip Bacon, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Uovo Sodo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Misticanza. Cena: Skiwasser , Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciambella di Pane al Sesamo, Esselunga Ceci, Fagiolini Bolliti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. más...
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1507 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de flokant
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