Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 59,18g | Prot: 164,18g | Carbh: 115,98g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Signature Select Whole Wheat Bread, Bumble Bee Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Egg. Almuerzo: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Salmon, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. Cena: John Soules Foods Skinny Chix Fully Cooked Seasoned Chicken Tender Chunks. Pasa Bocas / Otros: Premier Nutrition Whey Protein, Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de gassenins
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