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아침 - 바질씨드, 애사비
12:43 - 방탄 5/15
2:40 - 허기짐, 수육 150g(한덩이남김) 양배추 부추무침 호박잎 김치
7:00 소고기, 양배추, 아보카도, 부추무침. 수육
10:54 들기름, 영양제
1ㄸ
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 69,19g | Prot: 71,24g | Carbh: 50,26g.
Desayuno: 바질씨드, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피. Almuerzo: 김치, 부추무침, 양배추, 호박잎, 수육. Cena: 부추무침, 아로니아, 소고기구이, 양배추, 아보카도. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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