|
Zdrowy kregoslup / wczoraj 💩 dzisiaj bez
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 70,14g | Prot: 105,73g | Carbh: 152,73g.
Desayuno: Mleko (Mleko), Zielona Papryka, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Freshline Mix Sałatkowy , Młode Dymki, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Indyka, Ser Brie. Almuerzo: Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Maliny, Granola, Spreewaldhof Mus Jabłko-Mango-Marakuja. Cena: Pikok Filet z Piersi Indyka w Plastrach , Pilos Płatek Serek Twarogowy z Ziołami, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Chleb Razowy, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. más...
|
|
2684 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|