Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2019
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84,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 73,61g | Prot: 195,49g | Carbh: 81,10g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Egg, Bela Lightly Smoked Portuese Sardines in Olive Oil. Almuerzo: Premier Nutrition Whey Protein, Mayonnaise , Oroweat 12 Grain Bread, Lucerne Swiss Cheese Slices, Natural Choice Smoked Deli Turkey. Cena: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , 2% Fat Milk, John Soules Foods Skinny Chix Fully Cooked Seasoned Chicken Tender Chunks. Pasa Bocas / Otros: O Organics Super Greens, Litehouse Foods Balsamic Vinaigrette Dressing, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de gassenins
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