Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2452 kcal
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Grasa: 56,14g | Prot: 208,18g | Carbh: 283,23g.
Desayuno: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ローソン ひとくち焼きいも, ダノン オイコス プレーン・加糖, 生卵, 玄米, かつおのたたき, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almuerzo: ファミリーマート チキンのトマト煮込みパスタ, 明治 野菜たっぷりトマトリゾット. Cena: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ゆで卵, セブンプレミアム ビーフジャーキー, ソーセージ, キムチ, 鯖寿司, にら, 豆腐, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン. más...
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1626 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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