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laurenwernert
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17 ago. 10
Diario de laurenwernert, 17 ago. 10
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Watched a video of the family and I at a birthday party, and realized that I SOOOOO need to lose weight. So here I go AGAIN (hopefully I can stick it this time!)! Wish me luck! Going to the gym tonight as soon as the kids are in bed.
97,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
33,6 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 17 agosto 2010:
1110 kcal
Grasa: 38,75g | Prot: 49,00g | Carbh: 164,00g.
Desayuno:
1% milk, Fiber one cereal.
Almuerzo:
Steam fresh Garlic Chicken.
Cena:
Valley Fresh Broccoli Steamers.
Pasa Bocas / Otros:
Sun Chips, My Peanut Butter Sandwich, Flip Sides Pretzel Crackers.
más...
3333 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Good Luck girl!!! You got this!
17 ago. 10 por el miembro:
KatieKnight
Thank you! I am in need of some support and motivation and you just did that for me today :)
17 ago. 10 por el miembro:
laurenwernert
Ok Lauren, I am here to support you!!! I know you can do it!! How was the gym last night!! Did you get a good workout in? You can do it!!!!
18 ago. 10 por el miembro:
meeshi
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