Crossfit is awesome!
|
92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2787 kcal
|
Grasa: 101,31g | Prot: 219,23g | Carbh: 253,09g.
Desayuno: Chocolate Shake (Small), cytomax, water, ham cubes, scrambled eggs, Banana Creme Ready-to-Drink. Almuerzo: sara lee honey wheat, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: frigo, myoplex lite, 100% Whole Wheat with Honey Bakery Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: milk nonfat, eas whey, v8 fusion, zone perfect. más...
|
|
2420 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Correr - 14,5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kjoiner
|