Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2019
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2477 kcal
|
Grasa: 90,34g | Prot: 218,36g | Carbh: 190,81g.
Desayuno: Pomidory, Jajko, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Jabłko, Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Koło Śmietana 10%, Polędwiczka Wieprzowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Pasa Bocas / Otros: Winogrona. más...
|
|
3092 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|