|
Trening dół
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 72,85g | Prot: 89,20g | Carbh: 143,97g.
Desayuno: Mlekpol Mleko 3,2%, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Wedel Czekolada Gorzka, Płatki Owsiane, Spreewaldhof Mus Jabłko-Mango-Marakuja, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Almuerzo: Freshona Pickled Gherkins, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Freshline Mix Sałatkowy , Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet z Piersi Indyka w Plastrach, Ser Brie. Cena: Kulki Mocy, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Płatek Serek Twarogowy z Ziołami, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Mozzarella Light, Chleb Orkiszowy. más...
|
|
2886 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, TRX - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|