|
Ждём ....
Вечером: настроение сегодня было ниже плинтуса, какой-то срыв психологический. Наглоталась ниацина, сауна, и то-ли отпустило, то-ли таблетки работают. 🤷♀️
|
103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2195 kcal
|
Grasa: 103,39g | Prot: 166,79g | Carbh: 153,19g.
Desayuno: Chocolate Sandwich Cookies (with Extra Creme Filling) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Bagel, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg, Havarti Cheese. Almuerzo: Babybel Mini Light , Whipped Heavy Cream (Sweetened), Apricot Jams and Preserves , Bagel. Cena: Кузя Кукурузные Палочки, Milk (3.7% Milkfat) , Sour Cream, Watermelon, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Green & Black's Organic Dark Chocolate with 70% Cocoa, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Держитесь!! черкните пару слов про ниацин. Помогает?
20 sep. 19 por el miembro: Tutty minus
|
Спасибо. Мне помогает. В маленьких дозах, он поддерживает нервную систему во время стресса. В больших дозах, он как-бы притупляет эмоции и ты становишься спокойный, как слон. Я беру ниацин, который не вызывает жар ("niacin, flash-free").
20 sep. 19 por el miembro: ZazaJ
|
20 sep. 19 por el miembro: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|