|
Adım adım 🙏🏼
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1797 kcal
|
Grasa: 113,37g | Prot: 120,40g | Carbh: 82,04g.
Desayuno: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Biber, Avokado. Almuerzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Turşu, Etli Nohut, Kabak Yemeği. Cena: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Pasa Bocas / Otros: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Ceviz, Hurma. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadancoskun
|