Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1737 kcal
|
Grasa: 71,12g | Prot: 95,18g | Carbh: 193,50g.
Desayuno: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Cheddar Cheese , Multigrain Brown Rice Cakes , Egg. Almuerzo: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. Cena: Blueberries , Publix Fat Free Plain Yogurt (Cup), Peanut Butter, Trader Joe's 3 Seed Beet Crackers. Pasa Bocas / Otros: One Bar Peanut Butter Cup, Gatorade Thirst Quencher Orange , Kroger Salted Peanuts, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Peaches , Honey , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. más...
|
|
2468 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|