Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4675 kcal
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Grasa: 158,37g | Prot: 165,00g | Carbh: 333,47g.
Desayuno: Murzynek, Zielone Oliwki, Pomidory, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pasta z makreli. Almuerzo: Schab Gotowany. Cena: Bakalland Słonecznik Łuskany, Zupa Dyniowa, Nestlé Kaktus na Patyku. Pasa Bocas / Otros: Mięso z Piersi Kurczak, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Polskie Zboża Chleb, Bluedino Ser Brie, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. más...
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3577 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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