Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1704 kcal
|
Grasa: 70,37g | Prot: 95,51g | Carbh: 173,10g.
Desayuno: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Almuerzo: Snickers Сникерс, Помидоры, Сгущенное Молоко, Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Cena: Персики, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Good Food Семечки Подсолнечника, Белый Город Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6, Виноград Дамские Пальчики. más...
|
|
2351 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Irusik1980
|