Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2013
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 29,49g | Prot: 54,43g | Carbh: 197,02g.
Desayuno: Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Leite Magro, Café (em Pó Instantâneo), Manteiga (com Sal). Almuerzo: Salada Verde Mista, Café Expresso, Kiwi, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Tangerinas, Café Expresso, Whopper Júnior sem Maionese, Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Broa de Mel, Maçã, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 45 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 40 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vanipaiva
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