Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2019
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2496 kcal
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Grasa: 85,78g | Prot: 140,19g | Carbh: 276,45g.
Desayuno: Mercadona Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Churros, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada . Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Pan Integral, Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Cerveza, Café. más...
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3081 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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